🏆 ΟΔΗΓΟΣ ΕΠΙΤΥΧΙΑΣ ΣΤΙΣ ΠΑΝΕΛΛΑΔΙΚΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ

📌 1. Θέσε Στόχους & Οργάνωσε το Πρόγραμμά σου

• Όρισε ρεαλιστικούς στόχους (σχολές, μόρια).

• Φτιάξε πλάνο μελέτης ανά εβδομάδα και μήνα.

• Ισορρόπησε τα μαθήματα ανάλογα με τη δυσκολία και τις προτιμήσεις σου.

  

📘 2. Μελέτη με Στρατηγική

• Κράτα σημειώσεις και σχεδιαγράμματα.

• Κάνε επανάληψη με ερωτήσεις τύπου Πανελλαδικών.

• Λύσε παλιές εξετάσεις και θεμάτων τράπεζας.

• Χρησιμοποίησε mind maps & flashcards.

🧠 3. Τεχνικές Μνήμης και Συγκέντρωσης

• Διαχείριση χρόνου: 25’ μελέτη – 5’ διάλειμμα.

• Κλείσε κινητό ή χρησιμοποίησε εφαρμογές τύπου Focus To-Do.

• Πίεσε τον εαυτό σου να εξηγεί την ύλη σαν να διδάσκει άλλον.

💪 4. Ψυχολογική Υποστήριξη & Διαχείριση Άγχους

• Απόφυγε συγκρίσεις με άλλους.

• Διατήρησε θετική στάση.

• Κάνε ασκήσεις αναπνοής ή χαλάρωσης.

• Να θυμάσαι: οι Πανελλαδικές είναι σημαντικές, αλλά όχι το τέλος του κόσμου.

🥗 5. Διατροφή – Ύπνος – Κίνηση

• Απόφυγε υπερβολική καφεΐνη και junk food.

• Ύπνος 7–8 ώρες καθημερινά.

• Κάνε ήπια άσκηση ή περπάτημα 20 λεπτά/ημέρα.

📚 6. Επικοινωνία με Καθηγητές και Συμμαθητές

• Μην διστάζεις να ρωτάς.

• Συμμετείχε σε ομάδες μελέτης.

• Αν μπορείς, προμηθεύσου και βοήθεια εξειδικευμένων φροντιστηρίων.

🧩 7. Τελευταίος Μήνας: Πλήρης Προσομοίωση

• Κάνε επαναλήψεις υπό χρονική πίεση.

• Προσομοίωσε ακριβώς τις συνθήκες των εξετάσεων.

• Εντόπισε και κάλυψε τα "κενά" σου.

✏️ 8. Την Ημέρα των Εξετάσεων

• Ξύπνα νωρίς, φάε ελαφρύ πρωινό.

• Πάρε όλα τα απαραίτητα (ταυτότητα, στυλό, νερό).

• Διάβασε προσεκτικά τις εκφωνήσεις – μη βιαστείς.

• Κάνε διαχείριση χρόνου και έλεγξε τις απαντήσεις.

---

📣 Συμβουλή: Οι Πανελλαδικές είναι ένας μαραθώνιος, όχι σπριντ. Οργάνωση, συνέπεια και ψυχραιμία είναι τα "όπλα" σου.